Hallo, ich bin Sandra
Herzlich willkommen!
Schön, dass Du hier bist.
Wie passt mein bisheriger Weg zum Coaching?
Ich teile es gerne mit dir!
Veränderung bewusst meistern
Veränderung war die einzige Konstante in meinem Leben. Sie war nicht nur ein Begleiter, sondern eine treibende Kraft, die mich durch zahlreiche Höhen und Tiefen geführt hat. Mein Weg ist ein Mosaik aus vielfältigen Erfahrungen: Drei Karrierewechsel, das Leben in drei verschiedenen Ländern, Arbeiten in sieben Branchen und an 8 verschiedenen Arbeitsplätzen haben meinen Blick geschärft und meinen Erfahrungsschatz erweitert.
Jeder Umzug und jede Veränderung hat mir neue Perspektiven eröffnet und mich dazu gebracht, mein Potenzial immer wieder neu zu entdecken. Diese Vielfalt hat mich gelehrt, die Herausforderungen des Lebens als Chancen für Wachstum zu nutzen und auch in schwierigen Momenten souverän zu bleiben. Die Rückschläge, die ich erlebt habe, sind für mich heute ein Fundament – sie haben nicht nur meinen Charakter gestärkt, sondern auch ein tiefes Verständnis und Mitgefühl für andere geschaffen.
Menschen und Teams stärken
Meine Erfahrung reicht weit über das Individuelle hinaus. Mit meiner beruflichen Expertise in der Teamführung und – entwicklung habe ich gelernt, wie man Menschen zusammenbringt, Konflikte löst und Potenziale in Gruppen freisetzt. Dabei hat sich mein Gespür für unterschiedliche Persönlichkeiten und Dynamiken stetig verfeinert. Diese Fähigkeit nutze ich heute nicht nur im Coaching von Einzelpersonen, sondern auch in meinen Workshops.
Komplexität navigieren
Meine Berufserfahrung in der IT und in Führungspositionen hat mich gelehrt, Struktur und Klarheit auch in den größten Herausforderungen zu schaffen. Komplexe Probleme zu durchdringen und einfache, effektive Lösungen zu finden – diese Kompetenz bringe ich als Coach mit, um meinen Klient:innen zu helfen, ihre eigenen „Systeme“ besser zu verstehen und zu steuern.
Dabei vereine ich Logik mit Intuition. Meine Fähigkeit, technische Zusammenhänge verständlich zu machen, hat sich in die Kunst übersetzt, emotionale und mentale Prozesse greifbar zu machen. Als Coach begleite ich meine Klient:innen dabei, Klarheit zu gewinnen, ihre Energie gezielt einzusetzen und souverän ihre nächsten Schritte zu gehen.
Sprache als Schlüssel zur Veränderung
Kommunikation war immer eine Brücke in meinem Leben – zwischen Technik und Mensch, zwischen Theorie und Praxis, zwischen Herausforderung und Lösung. Ich habe gelernt, die Sprache der IT mit der Sprache der Menschen zu verbinden, und setze diese Fähigkeit heute ein, um seelische und mentale Codes zu entschlüsseln.
Die Worte, die wir wählen, können kraftvolle Werkzeuge sein, um Veränderungen zu gestalten. Meine Aufgabe als Coach ist es, diese Werkzeuge sichtbar zu machen und dich dabei zu unterstützen, sie souverän einzusetzen, um dein Leben nach deinen eigenen Regeln zu gestalten.
Souveränität und Klarheit
Mein Weg hat mich gelehrt, dass bewusste Entscheidungen und die gezielte Nutzung eigener Ressourcen der Schlüssel zu einem erfüllten Leben sind. Diese Haltung bringe ich in jedes Coaching ein – ob für Einzelpersonen oder Teams. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Ziele klar zu definieren, Hindernisse zu überwinden und die Führung über dein Leben souverän zu übernehmen.
Meine Mission
Meine Motivation ist es, dich dabei zu unterstützen, dich wieder zu erinnern, wer du wirklich bist – jenseits von Erwartungen, Rollen und Anpassung.
Oft verlieren wir uns in dem, was wir zu sein glauben, anstatt zu erkennen, was wirklich in uns steckt. Ich begleite dich dabei, Klarheit darüber zu gewinnen, wer du in deiner Essenz bist, welche Wege wirklich deine sind und was du loslassen darfst, um dein Leben selbstbestimmt und authentisch zu gestalten.
Mein Ziel ist es, dir die Erkenntnisse und Werkzeuge zu geben, mit denen du aus alten Mustern aussteigen und mutig in deine eigene Wahrheit eintreten kannst.

Du möchtest deine Situation verändern?
Coaching Schwerpunkte & Qualifikation
- Selbstbestimmungscoaching für Lebensweg und Berufung
- Persönlichkeitsanalyse für bewusste Entscheidungen und Selbsterkenntnis
- Klarheit schaffen und Verantwortung für das eigene Leben übernehmen
- Stärkung von Selbstfürsorge und souveräner Selbstakzeptanz
- Potenzial gezielt entfalten und nutzen
- Selbstvertrauen durch klare Schritte aufbauen
- ADHS im Erwachsenenalter
- Emotionsregulation für mehr innere Stabilität
- Stress effektiv managen und Ressourcen bewusst einsetzen
- Effizientes Zeitmanagement und strukturierte Selbstorganisation
- Gezielte berufliche Neuorientierung und Karriereentwicklung
- Werkzeuge für Fokus und produktive Energie-Nutzung
- Strategien für klare Grenzen und bewusste Abgrenzung
- Human Design als Unterstützung für ein authentisches und selbstbestimmtes Leben
Systemischer Coach, NLP Master Coach
(Tübinger Akademie für Weiterbildung)
NLP Master
(Tübinger Akademie für Weiterbildung)
Resilienz Trainerin
(Akademie für Sport und Gesundheit)
Seminarleiterin Stressbewältigung
(IEA Berlin)
Hochsensibilitätstherapeutin/Hochsensibilitätscoach
(IEA Berlin)
Human Design Analytikerin
(Human Design Austria)
Gene Keys – Aktivierungs-Sequenz
(Dr. Daniela Kasischke)
exam. Krankenschwester
IT-Expertin Dipl.-Ing. (FH) & Agile Coach/Teamcoach
LAUFENDE AUSBILDUNGEN
Humanistische Therapie
(Thalamus Heilpraktikerschule Stuttgart)
ACT – Acceptance and Commitment Therapy
(Elmira Strange, MPhil)
Gene Keys – The Golden Path
(Dr. Daniela Kasischke)
Die schwierigste Beziehung, die wir führen ist die zu uns selbst.
Lerne Deine Einzigartigkeit kennen und habe den Mut, Du selbst zu sein!Sandra Schwerk
Human Design und Ich
Typ - Manifestierender Generator
profil - 1/3
autorität - emotional
Durch Human Design habe ich entdeckt, wie ich Entscheidungen authentisch aus meiner inneren Überzeugung heraus treffen kann—frei von äußeren Einflüssen, Konditionierungen oder gesellschaftlichen Erwartungen. Diese tiefgreifende Erkenntnis hat nicht nur meine Selbstakzeptanz gestärkt, sondern auch mein Verständnis für andere Menschen vertieft.
Als Human Design Analytikerin nutze ich dieses kraftvolle Werkzeug in meinem Coaching, um dich dabei zu unterstützen, deine eigenen authentischen Entscheidungen zu treffen und dein wahres Potenzial zu entfalten. Gemeinsam können wir deinen individuellen Weg entdecken und dich ermutigen, ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben zu führen.

Meine Kundinnen



Interesse geweckt?
Fühlst du dich, als würdest du nicht wirklich in dein eigenes Leben passen?
Hast du das Gefühl, dich ständig anpassen zu müssen, anstatt einfach du selbst zu sein?
Es ist Zeit, dich wiederzufinden – jenseits von Erwartungen, Mustern und Selbstzweifeln.
Melde dich zu einem vertraulichen Orientierungsgespräch an und lass uns gemeinsam herausfinden, wie du die Führung über dein Leben übernehmen kannst.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Deine Sandra
