Resilienz ist wie ein innerer Schutzschild, der einem hilft, auch in schwierigen Zeiten positiv zu bleiben. Man kann lernen, resilienter zu werden, indem man auf die inneren Ressourcen und positive Bewältigungsstrategien zurückgreift.

Die Resilienz wird von 7 Säulen getragen, diese repräsentieren verschiedene Fähigkeiten. Jede einzelne dieser Fähigkeiten ist wichtig um eine gute Widerstandsfähigkeit und Anpassungsfähigkeit zu entwickeln.  

Durch diesen Test kannst Du im Detail sehen, welche Säulen bzw. Fähigkeiten Du noch weiter aufbauen kannst um Deine Resilienz zu stärken. 

Je ehrlicher Du mit Dir bist, desto genauer wird das Testergebnis.
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